№3 Ужин с мясом птицы и цветными овощами

Ингредиенты

Филе куриной грудки или индейки
150   грамм
Свекла свежая
100   грамм
Морковь свежая
100   грамм
Соль, перец (по вкусу)

Приготовление

1) Филе куриной грудки или индейки промойте, обсушите, натрите соль, приправами и запеките до готовности. Или просто отварите.
2) Мясо остудите, нарежьте ломтиками.
3) Свеклу и морковь помойте, очистите, нарежьте соломкой или натрите на крупной тёрке. По желанию добавьте соль, перец.
4) Выложите все ингредиенты на тарелку.

Пищевая ценность на 1 порцию

205 ккал

калорийность

30 г

Белки

3.3 г

Жиры

13.7 г

Углеводы