№2 Солнечный смузи

Ингредиенты

Мандарины или сладкие апельсины
100   грамм
Замороженный банан
50   грамм
Кокосовое молоко без сахара
50   грамм
Ваниль
1   грамм

Приготовление

1) Мандарины или апельсины очистите, уберите все пленки и перегородки, чтобы осталось чистое филе.
2) Предварительно замороженный банан оставьте при комнатной температуре на 15 минут.
3) Все ингредиенты выложите в блендер, пробейте до однородности несколько раз.
4) Перед подачей добавьте щепотку ванили по желанию.

Пищевая ценность на 100 г / 1 порцию

55 ккал

110 ккал

калорийность

0.8 г

1.6 г

Белки

0.6 г

1.2 г

Жиры

11.7 г

23.4 г

Углеводы