Программы питания База рецептов Тренировки Про здоровье Обо мне
Личный кабинет
Главная / База рецептов / Категории / Смузи
Все рецепты

№3 Апельсиновый питательный смузи

Ингредиенты

Апельсин
100   грамм
Банан
40   грамм
Миндальное молоко без сахара
50   грамм
Овсяные хлопья быстрого приготовления
15   грамм

Приготовление

1) Апельсин очистите, уберите все пленки и перегородки, чтобы осталось чистое филе.
2) Банан очистите, нарежьте крупно.
3) Все ингредиенты выложите в блендер, пробейте до однородности несколько раз.

Пищевая ценность на 100 г / 1 порцию

65 ккал

130 ккал

калорийность

1.6 г

3.2 г

Белки

0.9 г

1.8 г

Жиры

11.8 г

23.6 г

Углеводы

ДОБАВИТЬ В ПЛАН ПИТАНИЯ