№1 Фарш из куриной грудки и бёдер

Ингредиенты

Куриная грудка (филе)
1300   грамм
Куриные бёдра (филе)
700   грамм

Приготовление

1) Всё мясо птицы тщательно промойте.
2) Срежьте жир, пленки, нарежьте на средние кусочки.
3) Пропустите мясо через мясорубку, хорошо перемешайте.
4) Расфасуйте в порционные пакеты и заморозьте.

На заметку:

* В этом рецепте не указано КБЖУ. Это полуфабрикат, который в последующем будет использоваться в блюдах.
* В рецепте только мясо. Нет соли, приправ и прочих ингредиентов.

Пищевая ценность на 100 г

129 ккал

калорийность

20.3 г

Белки

5.1 г

Жиры

0 г

Углеводы