№2 Шашлык из говядины с куркумой

Ингредиенты

Филе говядины без жира – 1000 грамм
Чеснок – 4 зубчика
Корень имбиря – 3 см
Соевый соус – 2 ст. ложки
Оливковое масло – 2 ст. ложки
Лимонный сок – 2 ст. ложки
Кориандр молотый – 1 ст. ложка
Куркума – 1 ст. ложка
Порошок чили – 1 ч. ложка
Соль по вкусу

Приготовление

1) Филе говядины помойте, нарежьте на порционные кусочки. Не мельчите.
2) Чеснок очистите, нарежьте ножом мелко.
3) Корень имбиря очистите, натрите на мелкой тёрке.
4) В большой миске смешайте соевый соус, оливковое масло, лимонный сок, чеснок и тёртый имбирь, кориандр, куркуму и чили. Выложите в соус кусочки мяса. Добавьте соль при необходимости. Перемешайте. Уберите в холодильник на 5-6 часов или на ночь.

Пищевая ценность на 100 г

186 ккал

калорийность

19.5 г

Белки

12 г

Жиры

0.3 г

Углеводы